野菜とお肉の揚げ物＆オータムポエムの御浸し

本日のBROOCH飯は、野菜とお肉の揚げ物とオータムポエムの御浸しでした♪

トマトに大根、にんじん、カボチャ、茄子、オータムポエム！

その他にもお味噌汁にもワカメやもやしと

野菜がたっぷりでヘルシーです！

から揚げも甘みがあり美味し～♪

本日のためになる話は、砂糖や酢と一緒にするとお肉は柔らかくなるそうです！

オータムポエム…アスパラ菜としても知られている野菜ですが、

Ｈさん提供で本日の食卓に登場です♪

シャキシャキ食感が楽しいお野菜ですが、スーパーではなかなかなお値段だとか…

Ｈさん！ありがとうございますっ！！